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Beneficios de ir a la Playa para la Salud. WellnessPundit-ThaliaVelasquez

Hace algunos días fui para la playa y me puse a reflexionar… Mi nombre es Thalía Velásquez y les quiero hablar un poco sobre los BENEFICIOS DE IR A LA PLAYA PARA LA SALUD, pues un día en la playa es mucho más que la sensación del sol en piel y el agua.

Durante mi paseo he reflexionado que estamos hechos de mente, cuerpo y espíritu. Tener un equilibrio entre ellos es esencial, de hecho es la base para tu bienestar, y ya que estoy en la playa, les quiero compartir una de las razones para que ustedes también se antojen de ir:

-Resulta que al respirar la brisa marina, tu ritmo cardíaco se hace más lento y tu circulación mejora.
-Además, se incrementa la amplitud de los movimientos respiratorios, aumenta la hemoglobina y la fijación de oxígeno.

Así es que ¡prepárate para ir al mar!

Antes de continuar con más tips deseo compartirles esta reflexión sobre la vida que me enviaron hace unos días:

Qué difícil es el ser humano, nacer no pide, vivir no sabe y morir no quiere.

Los tres últimos deseos de Alejandro El Grande encontrándose al borde de la muerte, Alejandro convocó a sus generales y les comunicó sus tres últimos deseos:

1 – Que su ataúd fuese llevado en hombros y transportado por los mejores médicos de la época.

2 – Que los tesoros que había conquistado (plata, oro, piedras preciosas), fueran esparcidos por el camino hasta su tumba.

3 – Que sus manos quedaran balanceándose en el aire, fuera del ataúd, y a la vista de todos.

Uno de sus generales, asombrado por tan insólitos deseos, le preguntó a Alejandro cuáles eran sus razones. Alejandro le explicó:
1 – Quiero que los más eminentes médicos carguen mi ataúd para así mostrar que ellos NO tienen, ante la muerte, el poder de curar.

2 – Quiero que el suelo sea cubierto por mis tesoros para que todos puedan ver que los bienes materiales aquí conquistados, aquí permanecen.

3 – Quiero que mis manos se balanceen al viento, para que las personas puedan ver que vinimos con las manos vacías, y con las manos vacías partimos, cuando se nos termina el más valioso tesoro que es el tiempo.

Al morir nada material te llevas, “EL TIEMPO” es el tesoro más valioso que tenemos porque es limitado. Podemos producir más dinero, pero no más tiempo… Cuando le dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una porción de nuestra vida que nunca podremos recuperar, nuestro tiempo es nuestra vida.
El mejor regalo que le puedes dar a alguien es tu tiempo y siempre se le debe dar a Dios, a la familia y a los Amigos”.

We most learn how to let go… That is LaVida’s most challeging proof

 

Ahora sí, aquí te tengo otros #TIPS PARA PREPARARTE PARA LA PLAYA. Te comento que Aún estás a tiempo para lucir el cuerpo que deseas lucir, solo tienes que proponértelo y lo lograrás.

Empieza por…
– Una Dieta Detox
– Empieza una rutina de ejercicios
– Cuida de tu piel, exfolia y huméctala.
– Come más comidas frescas y verdes.
– Piensa en las cosas bonitas de la vida y se feliz
En la vida todo pasa y todo sigue…
¡Tú tienes el control de tu vida!

Por tu salud… Soy Thalía Velasquez, Tu @WellnessPundit.

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