"Yo trabajo con mis clientes para crear una vida feliz y saludable de una manera flexible, divertida y gratificante."

Mi Enfoque

Practico un enfoque holístico de salud y bienestar

Lo que significa que miro cómo se conectan todas las áreas de tu vida. ¿El estrés en tu trabajo o en tu relación de pareja te lleva a comer en exceso? ¿La falta de sueño o tu falta de energía te impide hacer ejercicio? En la medida en que trabajemos juntos, vamos a revisar cómo todas las partes de tu vida afectan tu salud en general.

Mi enfoque no es para pensar en calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. No es para crear listas de restricciones o alimentos buenos y malos, y tampoco voy a decirte que comidas comer y cuándo hacerlo. En su lugar, yo trabajo con mis clientes para ponerlos en contacto con las necesidades de su propio cuerpo, porque entiendo que la vida pasa y tus necesidades van a cambiar.

Quiero darte las herramientas para que te conectes con tu conciencia y tomes las mejores decisiones para ti mismo en cualquier circunstancia. Creo que cada persona es totalmente capaz de tomar decisiones bien informadas, como si fuera su propio experto, y no basadas en el último artículo de una revista o un libro de dieta que esté de moda.

Definamos qué es lo que más valoras de tu bienestar. Usaremos estas visiones para motivarte a lograr objetivos específicos que te acerquen a donde quieres estar. Como tu Consultor de Salud, no te voy a dictar una dieta; sino que juntos vamos a explorar el por qué algunos alimentos te hacen sentir mejor que otros y cómo usar estratégicamente esta retroalimentación.

Juntos crearemos tus metas de salud, dentro de plazos razonables y objetivos viables, para que sepas exactamente en qué área estás trabajando y hacia dónde vas. Utilizaremos un proceso similar en torno a tus hábitos de estilo de vida para ayudarte a lograr una mayor claridad mental, mejorar la calidad del sueño y maximizar tu energía. A medida que trabajamos juntos, desarrollarás una comprensión más profunda de las opciones que mejor se adaptan a ti y pondrás en práctica cambios duraderos que te lleven a mejorar tu nivel de energía, tu equilibrio y tu salud general.

Estás listo para empezar a sentirte mejor que nunca?

Programa una consulta inicial conmigo hoy mismo.

He aquí algunos conceptos que exploraremos durante el tiempo que trabajemos juntos:

Bio- Individualidad™

El concepto de bio-individualidad consiste en que cada persona tiene necesidades únicas de alimentación y estilo de vida. Lo que es un alimento para una persona es veneno para otra y por eso, las dietas de moda tienden a fracasar en el largo plazo. Trabajando con el principio de bio-individualidad, te apoyaré para que hagas cambios positivos basados en tus necesidades únicas, tu estilo de vida, tus preferencias y tu trasfondo ancestral. Yo uso un enfoque integral personalizado para asegurarte que ¡vas a tener un gran éxito!

Plato de Nutrición Integral™

El Plato de Nutrición Integral hace énfasis en la importancia de consumir alimentos orgánicos, producidos localmente, incluyendo los granos, proteínas de alta calidad, grasas vegetales, y agua.   Te demuestra cómo tu plato de comida debe verse y te hace énfasis en la importancia de las proporciones y los tamaños de las porciones.  Para completar la figura de cómo debe verse tu plato, lo envolvemos en los factores de estilo de vida que crean una salud óptima:  relaciones, carrera, actividad física, y espiritualidad.  Te voy a enseñar sobre algunas de los alimentos más sano tu cuerpo, el cual es único!

Alimentos Primarios TM®

Por lo general, resulta fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de nutrición y realización. No se trata sólo de los alimentos que comemos lo que afecta nuestra salud, sino todos los demás factores presentes en nuestra vida cotidiana. Relaciones sanas, una carrera satisfactoria, actividad física regular y una conciencia espiritual son formas esenciales de alimentación. Cuando estos “alimentos primarios” están en equilibrio, lo que comemos se convierte en secundario. Yo te voy a apoyar en el logro de todos tus objetivos, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida plena llena de inspiración.

Plato de Nutrición Integral™

Muchos expertos en nutrición les dan a sus clientes una lista de alimentos a restringidos y alimentos permitidos, lo que explica el porqué tantas personas se sienten tan separadas de la ciencia de la nutrición. Mi enfoque es muy diferente – al comer y beber alimentos que sean buenos para ti, naturalmente, tendrás menos espacio y deseo de consumir alimentos poco saludables. En pocas palabras, lograrás “desplazar” la comida poco saludable de tu dieta. Esto te tomará un poco de tiempo de práctica para lograr que suceda, pero yo te apoyaré hasta el final.

De-Construyendo los Antojos™

Los antojos juegan un papel crítico en la comprensión de lo que tu cuerpo necesita y no deben ser ignorados. Al aprender a de- construir tus antojos y entender lo que realmente te están diciendo, serás capaz de recuperar un sentido de equilibrio y armonía. Tanto la investigación científica como mi experiencia personal demuestran que lo que comemos
afecta nuestra forma de pensar, cómo nos sentimos emocionalmente y hasta cómo actuamos.